剣道で声が小さい、出さない子供たちへの改善テクニック

剣道の練習や試合では、声を大きく出すことが重要とされています。

しかし、「声が小さい」と悩む子供たちやその指導者、保護者も少なくありません。

この記事では、声が小さい、または声を出さない問題を克服するための雰囲気作りのコツや、具体的な指導法、心理的なアプローチまで、幅広い解決策を探求していきます。

剣道での声出しに苦労している子供たちが自信を持って大きな声を出せるようになるための第一歩として、この記事をぜひご一読ください。

剣道で声が小さい子供に大声の重要性を理解させる

• 実質的効果
• 科学的効果
• 精神的効果

実質的効果

掛け声は、剣道の技術を正確に実行するために不可欠です。

掛け声を出すことで、技の決意を強化し、攻撃時の気迫を相手に伝えます。

これは、相手の集中を乱し、自分の攻撃をより有効にするために役立ちます。また、自身の集中力を高め、緊張感を解消する効果もあります。

科学的効果

科学的には、掛け声を出すことで筋肉の活動が活性化され、一時的に筋力が増加することが知られています。

この現象は「シャウト効果」とも呼ばれ、力の発揮を最大化させることができます。

剣道においては、これが打突の威力を高めることに直結します。

精神的効果

掛け声は、自己暗示の役割も果たします。自分自身に対する信頼と勇気を高め、精神的な不安や恐れを克服する手段となります。

また、掛け声は道場内の雰囲気を高揚させ、他の生徒の士気を鼓舞する効果もあります。チームとしての一体感を育む上で、掛け声は非常に重要な役割を担います。

剣道において掛け声は、単なる声を出す行為ではなく、技術、心理、精神の三つの側面を総合的に高める重要な要素です。

 

剣道で声が小さい子供の声出し習慣化

• 稽古前の楽しいアクティビティ
• 声出しのウォームアップを行う

稽古前の楽しいアクティビティ

稽古や練習を始める前に、子供たちが楽しめるアクティビティを取り入れることが効果的です。

例えば、体を動かすゲームを短時間行うことで、子供たちの気持ちが高まり、自然と声が大きくなります。

このようなアクティビティは、子供たちの集中力を高め、稽古への積極性を引き出す効果があります。

子供たちが声を大きく出すためには、単に「声を出せ」と指示するのではなく、まずは彼らの気持ちを乗せることがポイントです。

声出しのウォームアップを行う

剣道の練習開始前に実施する声出しのウォームアップは、生徒が声を出すことに慣れ、リラックスするための重要なステップです。

深呼吸から始める 

生徒たちに足を肩幅に開いて立ち、深く息を吸い、ゆっくりと息を吐くように指示します。この深呼吸を数回繰り返すことで、体がリラックスし、声を出しやすい状態になります。

発声練習を行う

最初は「はー」という息を吐くような音から始め、徐々に「はっ！」と短く力強い声を出す練習をします。この過程で、腹から声を出す感覚を掴ませます。

動きながらの声出し

 基本動作や簡単な形を行いながら、打突のタイミングで大きな声を出す練習をします。動きと声の連動性を高めることで、実際の試合や稽古で声を出すことが自然とできるようになります。

 

声を出さない子供に対するポジティブな声かけ

• 成功時の声かけ
• 失敗時の声かけ

成功時の声かけ

剣道で声が小さい子供に対して、彼らが何かを成功させた際には積極的な声かけが非常に重要です。

この瞬間に肯定的なフィードバックを提供することで、子供は自己効力感を高め、今後も積極的に挑戦しようという意欲を持つようになります。

具体的には、技の成功だけでなく、小さな進歩や努力を認めることも重要です。

例えば、「前よりも声が大きくなってきたね！」や「その気持ちが大切だよ！」といった声かけは、子供が自分自身の成長を実感し、自信を持つきっかけとなります。

失敗時の声かけ

剣道で声が小さい生徒が失敗した際には、特に慎重かつポジティブな声かけが求められます。

失敗は学習と成長の機会であるという考え方を基に、指導者や保護者は「次はもっと良くなるよ！」や「大丈夫、みんな最初は難しいんだから」といった励ましの言葉をかけるべきです。

こうした声かけは、生徒が失敗を恐れずに再挑戦する勇気を与え、挑戦することの価値を再認識させます。

また、失敗を具体的に分析し、「こうすればもっと良くなるかもしれないね」と改善点を一緒に考えることで、生徒自身が自ら考え、試行錯誤する力を育てることができます。

剣道で声が小さい子供たちのための雰囲気づくり

• 道場の雰囲気作り
• ロールプレイやシミュレーション

道場の雰囲気作り

剣道で声が小さい子供たちが自然と声を出せるようになるためには、道場全体の雰囲気作りが非常に重要です。

安心して自己表現ができる環境を整えることで、子供たちは声を出すことに対する抵抗感を減らし、積極的に参加しやすくなります。

具体的には、練習の初めに全員で大きな声で挨拶を交わすことから始め、声出しの練習を日常のルーティンに取り入れることが効果的です。

ロールプレイやシミュレーション

剣道の練習にロールプレイやシミュレーションを取り入れることは、声が小さい子供たちに声を出す機会を提供する効果的な方法です。

この際、子供たちがそれぞれの役割を演じ、声を出すことの重要性や方法を学ぶことが重要です。

また、シミュレーションを通じて、声の出し方だけでなく、どのタイミングでどのような声を出せばよいかを理解することもできます。

 

個々の特性に合わせた指導

• 剣道で声が小さい子供の自信を育む
• 内向的な子供への剣道指導法

剣道で声が小さい子供の自信を育む

剣道指導において、声が小さい子供の自信を育むためには、彼らの個性を理解し、それに合わせたアプローチが必要です。

技の正確性や形の美しさを褒めることで、子供たちの自己効力感を高め、徐々に声を出すことへの抵抗感を減らしていきます。

個々の子供に対して、具体的なフィードバックと励ましの言葉をかけ続けることで、剣道の技術だけでなく、自信を持って行動する力も育てることができます。

内向的な子供への剣道指導法

内向的な子供への剣道指導では、彼らが安心して声を出せるように配慮することが重要です。

集団前での大きな声出しは彼らにとって大きなプレッシャーとなることがあるため、初めは小グループでの活動や、一対一の練習から始めると良いでしょう。

また、剣道の形や基本技術の練習において、声の出し方やタイミングを丁寧に指導することで、自然と声を出す習慣が身につくようサポートします。

ネットの声

剣道熱やや下がり気味で声が小さい・打突軽い剣士、普通に褒めても全く乗らなくなってきたので、打倒が強い時は「今のは痛かったな！」弱い時は「今のは全然余裕」2回とも良かったら「参りました！」と言うようにしてみた。そしたら一瞬で変わった pic.twitter.com/FFXdo6uok1

— あやめT（優柱） (@aym0128_knd) June 6, 2021

スポ少指導
稽古始めの準備運動の時、子供たちの声が小さい。毎回「声出して！！」と注意してしまう。昨日は稽古前、子供たちにバスケットボールをさせた。「キャッキャ、キャッキャ」楽しいそう。それから稽古を始めたら、みんなの声が驚くほど大きい。気持ちが乗る、って大事だなぁと思った。 #剣道

— 嘉舟（Kashu） (@ka23sanjyo) June 6, 2022

総括：剣道で声が小さい、出さない子供たちへの改善テクニック

剣道指導における声の出し方は、技術指導だけでなく、心理的な側面にも深く関わる重要な要素です。

指導者や保護者の皆さまが、子供たち一人ひとりの個性や特性を理解し、それに合わせた方法で声出しを促すことで、子供たちはより剣道を楽しみながら成長していくことでしょう。

また、失敗を恐れずに前向きな声かけを続けることが、子供たちの内に秘められた可能性を引き出す鍵となります。

子供たちが剣道で、そして人生で大きな声を出せるようになるためには、彼らが安心して挑戦できる環境作りが何よりも大切です。

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