剣道で声を出すのが恥ずかしい？克服するためのポイント

剣道は、技術の習得だけでなく、精神的な成長も促す武道です。

しかし、剣道特有の「声を出す」習慣は、多くの人にとって大きな挑戦となります。

声を出すのが恥ずかしいと感じるのは、決して珍しいことではありません。

この記事では、剣道で声を出すことに対する恥ずかしさを感じている方々に向けて、その心理的な背景を探り、恥ずかしさを克服するための具体的な方法をご提案します。

この記事でわかること

声を出す心理的背景
声出しの剣道での重要性
恥ずかしさ克服法
自信向上の方法

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剣道で声を出すことが恥ずかしい理由６選
剣道で声を出す恥ずかしさを克服しよう
1. 声を出さないと勝てない？
2. 恥ずかしがる必要はない
剣道で声を出すのが恥ずかしい場合の実践的な練習方法

剣道で声を出すことが恥ずかしい理由６選

初心者や内向的な性格の人々にとって、道場で大きな声を出すことは非常に恥ずかしいと感じられることがあります。

では、なぜ剣道で声を出すことがそんなに恥ずかしいのでしょうか？この項では、剣道で声を出すことに対する恥ずかしさの背景にある6つの理由を深掘りし、その心理的な側面を探ります。

初心者の不安
周囲との比較
間違いへの恐れ
声質に対するコンプレックス
指導者や先輩への恐れ
性格的な理由からくる恥ずかしさ

初心者の不安

初心者が剣道で声を出す際に感じる不安は、多くの場合、未知の経験に直面していることから生じます。

剣道は、技術だけでなく、精神面も重要視される武道であり、声を大きく出すことが気迫や意志の表現として求められます。

初めての経験であるため、自分の声が周りと比べてどのように映るのか、また、技術的な面での未熟さが声によってさらに強調されるのではないかという心配があります。

周囲との比較

剣道で声を出すことに対する恥ずかしさは、しばしば周囲との比較から生じます。

剣道の稽古場では、各人が異なる声の大きさや発声の仕方を持っています。

特に新入生や初心者は、経験豊富な先輩や他の練習者の堂々とした声に圧倒されることがあります。

これにより、自身の声が小さく、力強さに欠けると感じる場合があり、これが恥ずかしさへとつながるのです。

自分の声が他者と比べて劣っているように感じたり、うまく声が出せないことによる自己意識の過剰さが、さらなる恥ずかしさへと繋がるのです。

間違いへの恐れ

剣道で声を出す際、間違いへの恐れは大きな要因となります。

特に初心者や経験が浅い練習者にとって、正しい技術や形を身につける過程で、打突時の「気合」を声に出すことは重要なスキルの一つです。

声を大きく出すことに自信が持てず、間違った声の出し方をしてしまうのではないか、または声が小さい、あるいは声が裏返るなど、自分の声の出し方に対する不安から、声を出すこと自体を避けがちになります。

声質に対するコンプレックス

剣道では、力強く響く声を出すことが一つの美徳とされていますが、声質に対するコンプレックスを抱えている人にとっては、これが大きな障壁となり得ます。

人によっては、自分の声が小さすぎる、あるいは高すぎると感じ、そのために声を出すことを躊躇することがあります。

剣道での声の出し方は、単に音量が大きいことだけではなく、その声に意志や気迫が込められているかが重要です。

そのため、声質に自信が持てないと、自分の気迫が十分に相手に伝わらないと感じ、恥ずかしさを感じることがあります。

指導者や先輩への恐れ

剣道の稽古において、指導者や先輩への恐れは、声を出すことに対する躊躇の大きな要因の一つです。

特に初心者の場合、自分の技術や声の出し方がまだ未熟であると感じると、間違ったことをしてしまうのではないか、

または自分の行動が指導者や先輩に認められないのではないかという不安から、声を大きく出すことを恐れる傾向があります。

性格的な理由からくる恥ずかしさ

剣道において声を出すことが恥ずかしいと感じる背後には、性格的な理由が大きく関与しています。

内向的な性格や自己表現に対する抵抗感を持つ人々は、特に公の場で大声を出すことに対して抵抗を感じる傾向があります。

剣道の稽古や試合では、気迫溢れる声を出すことが求められるため、このような性格の人にとっては大きな挑戦となります。

剣道で声を出す恥ずかしさを克服しよう

声を出さないと勝てない？
恥ずかしがる必要はない

声を出さないと勝てない？

剣道において声を出すことは、単に気迫を表すだけでなく、技の有効性を高める重要な要素でもあります。

しかし、声を出さないと勝てないのかという疑問は、特に初心者の間でよく見られます。

技を放つ際に声を出すことで、攻撃の意志を明確にし、同時に自分自身を鼓舞することができます。

また、審判が技の有効性を判断する際にも、気迫溢れる声はプラスの評価につながりやすいです。

声を出さなくても技術的な精度や適切なタイミングでの攻撃が評価される場合もあります。

声を出すことは勝利に直結するわけではないものの、剣道においてその重要性は否定できません。

恥ずかしがる必要はない

剣道の稽古や試合で声を出すことに恥ずかしさを感じるのは、自然な感情です。

この恥ずかしさは克服できるものであり、実際には声を出すことが剣道の技術向上や精神的な成長に大きく寄与します。

声を出す行為は、自己表現の一形態であり、自信の表れでもあります。

また、道場内で全員が声を出して稽古に励む様子は、団結力や仲間意識を育む重要な要素にもなります。

恥ずかしいと感じること自体は悪いことではありませんが、その感情に支配されず、剣道の精神と技術の向上を目指す姿勢が大切です。

剣道で声を出すのが恥ずかしい場合の実践的な練習方法

小さな声から始める：段階的なアプローチ
練習中に意識的に声を出す
ロールモデルを見つける
目標設定をする

小さな声から始める：段階的なアプローチ

小さな声から始めることは、剣道で声を出すことへの恥ずかしさを克服する効果的な方法です。

この段階的なアプローチは、自分の声に慣れ、徐々に声を大きくしていくことを目指します。

初めは、自分自身やわずかな距離で聞こえる程度の小さな声で掛け声を出し始めます。

練習中に意識的に声を出す

練習中に意識的に声を出すことは、剣道での声出しを自然な行動に変えるための重要なステップです。

この方法では、剣道の各動作において、特定の掛け声を結びつけることを心がけます。

例えば、打突の瞬間に声を出すことで、技の実行と声の出し方を連動させることができます。

この練習を繰り返すことで、声を出す行為が剣道の動作と密接に関連づけられ、無意識のうちに声を出すことが可能になります。

また、仲間内での稽古ではお互いに声を出し合うことで、恥ずかしさを感じることなく声を出す習慣を身につけることができます。

実践的な稽古を積み重ねることで、試合や大会のような緊張する状況でも自然に声を出すことができるようになります。

ロールモデルを見つける

ロールモデルを見つけることは、剣道で声を出すための心理的なサポートを提供します。

剣道では、上級者や指導者の技術や姿勢を模倣することが一般的ですが、声を出すことに関しても同様のアプローチが有効です。

特に声の大きさや発声のタイミングにおいて、尊敬する先輩や有名な剣士のビデオを観察し、その声出しのスタイルを参考にすることが推奨されます。

彼らの声の使い方から、声出しの重要性や技術の精度を高めるためのコツを学ぶことができます。

目標設定をする

目標設定は、剣道で声を出すことを促進し、恥ずかしさを克服するための重要なステップです。

具体的な目標を設定することで、声を出す練習がより焦点を絞られ、意味を持つようになります。

例えば、「今週の練習では毎回の打ち込みで声を出す」「次の試合で3回以上はっきりと声を出して打つ」など、達成可能で測定可能な短期目標を立てることが効果的です。

これらの目標は、声を出す練習に対するモチベーションを高め、自己の進歩を可視化することを可能にします。

ネットの声

勿論、打ちが鋭く上手い先生方の動画も気持ちいいんだけど、こういう元気のある剣道が1番気持ち良い‼️

なかなか恥ずかしくて声が出ない子とかもみかけるけど、頑張ってる姿に恥ずかしいなんてないよ‼️
すっごくカッコいいから‼️ https://t.co/QUtI7xa6rx
— 甲佐菜穗子 (@ko_lake) October 22, 2022